“Bé biếng ăn” Nguyên nhân và cách khắc phục bố mẹ nên biết
2/5 - (1 bình chọn)
Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích giúp bố mẹ hiểu rõ hơn về những nguyên nhân trẻ biếng ăn lâu ngày ở trẻ em gây ra và gợi ý biện pháp cải thiện hiệu quả, an toàn cha mẹ cần biết
Biến ăn thường xảy ra khi nào
Biếng ăn là tình trạng quá phổ biến ở trẻ từ 6 tháng – 3 tuổi
Độ tuổi thường dễ gặp phải tình trạng biếng ăn đó là bé từ (6 tháng tuổi – 3 tuổi)
+ Bé ở giai đoạn này thường tập đi, tập nói và thậm chí có thể cầm nắm được nên rất hay tò mò về những thứ lạ.
+ Bé bắt đầu mọc răng khiến lợi đau cũng làm trẻ biếng ăn
+ Bé được 6 tháng, bắt đầu ăn dặm, trẻ không quen với nhiều món ăn mới, lạ, tuy nhiên nếu không chế biến đúng cách, đảm bảo vệ sinh cũng có thể khiến trẻ bị khó tiêu, rối loạn tiêu hóa cũng là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ.
Nguyên nhân gây nên tình trạng biếng ăn ở trẻ
Sợ ăn, bị ép ăn
Đây là tình trạng quá phổ biến ở cha mẹ, vì sợ con không đủ chất dinh dưỡng nên bố mẹ ép con ăn để có chất dinh dưỡng, nhưng chính vì ép con ăn những thức ăn mà con không thích nên gây ra các tình trạng bé bị sợ khi ăn, biếng ăn tâm lý thường xảy ra khi trẻ có cảm giác bị ép buộc, bị bỏ rơi, bị gò bó vào một khuôn khổ nào đó hoặc bị đánh lừa, không khí trong bữa ăn luôn căng thẳng,… Tình trạng này kéo dài sẽ tạo thành thói quen cứ nhìn thấy thức ăn là trẻ sợ hãi, không muốn ăn.
Bố mẹ ép bé ăn bé sẽ sợ hơn và dẫn nên tình trạng biếng ăn
Vừa ăn vừa chơi
Bố mẹ cứ nghĩ cho bé vừa chơi, vừa ăn sẽ làm tâm tạng bé vui vẻ để bé ăn nhiều hơn nhưng bố mẹ không biết rằng khi cho bé chơi, bé sẽ rất hiếu kì với các trò chơi đó mà quên lãng mất việc ăn, kéo dài tình trạng ăn uống, thức ăn nguội lạnh làm bé không muốn ăn, đó cũng là 1 trong những nguyên nhân gây trẻ biếng ăn.
Khi chơi bé sẽ bị phân tâm vào những thứ bắt mắt và không muốn ăn
Chế độ ăn cân đối thiếu chất
Chế độ cho bé ăn không cân đối, ăn quá nhiều trong mỗi bữa hoặc ăn quá nhiều bữa trong ngày sẽ dẫn đến tình trạng ức chế bài tiết các men tiêu hóa, làm trẻ sợ ăn.
Thiếu các vi chất dinh dưỡng như vitamin A, B, C, kẽm, sắt, đồng, selen,… cũng khiến trẻ cảm thấy ăn không ngon miệng.
Bé trong tình trạng thiếu chất có thể sử dụng các loại thức ăn trên
Thức ăn không hợp khẩu vị
Bố mẹ luôn luôn nghĩ cách bổ sung chất dinh dưỡng cho bé nhưng không biết rằng bé đang rất ngán với những thức ăn lặp qua, lặp lại nhiều lần. Vì vậy bố mẹ cần phải có thực đơn cho bé cụ thể để giúp bé thèm ăn và phát hiện thêm những món ăn mà trẻ thích để kích thích bé ăn nhiều hơn, thay đổi chế độ ăn và đảm bảo chế độ ăn cân đối.
Nên thay đổi chế độ ăn và đảm bảo chế độ ăn cân đối cho bé
Cho trẻ ăn không đúng lúc
Đôi khi bố mẹ cho trẻ ăn không đúng lúc như là thường bắt ép trẻ ăn vào lúc con vẫn còn no. Việc này hình thành ấn tượng xấu trong tâm trí trẻ khiến trẻ không thấy no hay thật sự đói. Cảm giác no, đói thật sự ở trẻ chỉ có khi bạn để trẻ ăn lúc chúng muốn. Có những trường hợp khi trẻ biếng ăn, cha mẹ đâm ra chán nản dẫn đến việc ngại chế biến thức ăn cho trẻ và cho trẻ ăn thức ăn của người lớn.
Cho trẻ ăn không đúng lúc như thường bắt ép trẻ ăn vào lúc con vẫn còn no
Cho trẻ ăn vặt trước giờ ăn chính
Có nhiều bố mẹ lại quá nuông chiều theo ý muốn của bé. Khi bé đòi ăn vặt, nhiều người sẵn sàng cho con ăn mà không kiểm soát về số lượng hay giờ giấc. Điều này khiến trẻ không bao giờ cảm thấy đói khi vào bữa chính nên sẽ không muốn ăn.Vì vậy, cha mẹ không nên cho con ăn vặt quá nhiều, đặc biệt là trước bữa chính
Cha mẹ không nên cho con ăn vặt quá nhiều, đặc biệt là trước bữa chính
Không khí căng thẳng của bữa ăn
Hiện nay có rất nhiều cặp bố mẹ không kiên nhẫn khi cho trẻ ăn nên đôi khi sẽ quát tháo mỗi lúc trẻ không muốn ăn hay ăn chậm. Điều này có thể khiến trẻ sợ hãi, sinh ra biếng ăn.
Không như người lớn, cảm giác đói ở trẻ nhỏ thường không rõ ràng. Chính vì vậy, bạn không nên thúc ép trẻ ăn khi trẻ chưa thực sự đói. Bên cạnh đó, bạn không nên cho trẻ ăn riêng một mình hãy cho trẻ ăn cùng bữa ăn của gia đình. Điều này giúp trẻ ăn ngon miệng, không cảm thấy đơn độc khi ăn.
Quát tháo có thể khiến trẻ sợ hãi, sinh ra biếng ăn
Trẻ biếng ăn do vấn đề sức khỏe
Thật ra bé cũng rất giống với người lớn, khi bé bệnh, bé bị rối loạn tiêu hóa, buồn nôn hay tiêu chảy, trẻ mọc rang bị sưng nướu, táo bón, trẻ bị nhiễm bệnh do virut hay vi khuẩn và cũng có thể bé bị viêm tai, mũi, họng,… thì bé cũng có tình trạng không muốn ăn và chính vì thế bố mẹ phải biết được tâm trạng của bé mà cho bé ăn cho hợp lí.
Bé bệnh gây nên tình trạng biếng ăn ở bé
Khắc phục tình trạng biếng ăn ở bé
Chế biến món ăn đủ chất và hấp dẫn cho bé
Cha mẹ hãy cho bé cùng đi chợ, chọn món mà mình thích hoặc để bé tự trang trí món ăn của mình. Với những trẻ nhỏ hơn, phụ huynh cần đa dạng nguyên liệu nấu ăn và cách chế biến đồ ăn cho bé. Như vậy, bé sẽ cảm thấy ăn uống ngon miệng hơn và đẩy lùi được chứng biếng ăn.
Bố mẹ cần đa dạng nguyên liệu nấu ăn và cách chế biến đồ ăn cho bé
Khuyến khích bé yêu vận động hàng ngày
Mẹ cũng nên dành thời gian vận động cùng bé nhé, vận động sẽ giúp bé tiêu hao nhiều năng lượng, nên bé sẽ nhanh có cảm giác đói, ăn ngon hơn và có sức khỏe tốt hơn
Vận động sẽ giúp bé tiêu hao nhiều năng lượng, nên bé sẽ nhanh có cảm giác đói, ăn ngon
Hãy để bé tự ăn nếu có thể
Bố mẹ không nên cho bé ăn trước, không ăn cũng gia đình mà mẹ nên cho bé ngồi ăn cùng với các thành viên trong gia đình nhưng cho bé tự ăn mà không cần đút vì vậy bé có thể chủ động trong việc ăn uống. Và đặc biệt là mẹ cũng không phải lo lắng khi con đi nhà trẻ hay đi mẫu giáo vì lúc đó con có thể tự ăn được rồi.
Cho bé tự ăn mà không cần đút kích thích giúp bé ngon miệng hơn
Chia nhỏ khẩu phần ăn hàng ngày của con thành những bữa nhỏ
Nếu con biêng ăn, bạn hãy chia bữa ăn của bé ra thành nhiều phần và cho bé ăn từng chút một vào những khoảng thời gian nhất định.
Dùng chiến thuật “bình mới rượu cũ”
Thay vì cho bé ăn thịt với cơm, bố mẹ kẹp thịt vào bánh mỳ, cho canh vào cốc như một thứ đồ uống thay vì để ở bát như thường lệ, thử xay trái cây rồi cho vào ngăn đá cho đông sệt lại, có thể bé sẽ thích hơn so với để thức ăn bình thường.
Bố mẹ nên chia bữa ăn của bé ra thành nhiều phần và cho bé ăn từng chút một
